运动是人类的本能，它既是生存的需要，也是身体保持健康的必要手段。而如今，随着现代生活节奏的加快，运动越来越少，导致健康问题日益严重。然而，一项最新的运动新趋势——运动沉积，或许能够改变这一现状。